himecha9/マヨグイニット法、姫ちゃの2週間ダイエット奮戦記

　　　　　　　　　　トド姫ちゃ
　　ぢごくの２週間ダイエット奮戦記(>_<)

　姫ちゃ。。。推定年令１万と２２歳。。。
　ネットを始めた時は身心ともにはかなげな乙女だった。。。。
　それが、気づいてみればネット生活３年半の間に体重は１０ｷﾛ増し！
　スポーツジムにも通い、日々精進しているにも関わらず、
　己の食い気と悪友の誘惑を振りきれず、葛藤の日々を送る・・・・
　肩から太ももを出すような体とはオサラバでしゅ。。。
　　
　【ダイエット】とは無縁だった体を取り戻すべく【マヨグイニット法】なる
　食事療法にチャレンジすることに決めたのでありました。
　２週間。決められた食事をする訳で・・・これが辛いのよ･･･(T_T)

　　　　　ではっ！

※体重は前日比。　メニュー横◎＝よくできました。▲＝ズルしました。×＝発狂して暴食。
※コーヒーは何杯飲んでもOK。基本的に食べる量は関係無いらしい。。が・・・

注＊これはあくまでも私個人の結果であります。
もし、これを読んで私もやってみよう！と思われた方は自己の責任において
実行されるようお願いいたします。その結果、どのような結果がでようとも
当方一切感知いたしません

１日目　１０月１７日（木）　空腹にて悶絶！　体重　±０
朝食	ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー	◎
昼食	ゆで卵１個、トマト、コーヒー	◎
夕食	ゆで卵１個、きゅうりセロリ人参などの野菜サラダ、酢漬け野菜	◎
ダイエット初日。。。普段から朝食はきちんと食べていない生活。それが朝からトーストなんぞを食べたもんだから昼前から空腹状態に陥る。夕食は丼サイズ（直径２０ｃｍ弱）のサラダボールに、目いっぱい野菜を詰め込んだサラダがメイン料理。。。。しかも、卵は２個に。。。明日の朝。。卵産んでるかも。。。(￣□￣\|\|\|) 生まれて初めて口にしたセロリの味は・・・・吐きそう・・・明日からセロリとの格闘か。。(T_T)PM８：００過ぎ・・・空腹のあまり悶絶する。。(爆)

２日目　１０月１８日（金）　いきなり三重苦か？！　体重　－0.5㌔
朝食	ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー	◎
昼食	ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー	◎
夕食	牛肉ステーキ、トマト、セロリ、野菜サラダ、酢漬け野菜	◎
出端をくじかれるかのごとく、月のお勤めになった。。。(T_T) 体重落ちづらくなるかも。。。空腹に加えて○○痛も加わるのか。（爆）オマケに歯医者で神経いじられ、非常に機嫌が悪くなる恐れあり！（笑）しかも、こんなべっちょしか食べてないから朝のウ○チが出なかった。。。(T_T) これで５００ｇは違うぞ。。。でも！！！＼(#⌒０⌒＃）／わ～い肉だ！肉だ！二日目にして肉が食えるでしゅ！・・・・って・・姫ちゃ肉嫌いやん。。。(T_T)　しかも牛ステーキだって。。。（泣）苦肉の作で１．５ｃｍ3　のサイコロステーキにする。味付けはモランボンのジャンを使った。。セロリ。。。ますます嫌いになる。予定の半分量に減らしたがそれでも厳しい。トマトとセロリは野菜サラダに加えた。。。他、レタス、アスパラを入れた。ドレッシングはガーリックのノンカロリードレッシング。。ＰＭ８：００．肉食べたのにも関わらず空腹で悶絶中

３日目　１０月１９日（土）　青虫になった気分。　　体重　－1.5キロ　total -2.0㌔
朝食	ゆで卵1個、グレープフルーツ、コーヒー	◎
昼食	野菜サラダ、グレープフルーツ、トースト1枚、コーヒー	▲
夕食	ゆで卵1個、羊の肉、トマト、セロリ、コーヒー、酢漬け野菜	◎
いきなり２キロも落ちていてビックリ！まぁ、今までが食うにまかせて食べてた訳で･･取り合えずこう結果が出ると頑張れるってもんだ！空腹時間が短くて済む様に食事の時間を微妙に調整する。トースト。。。ちょっとリッチなトーストを買うとサッと焼いただけで、何も付けなくても美味しく食べられる・・・♪　１枚は寂しいので・・・次回（明日）のパンの日はめっちゃ厚切りトーストにしよう！１枚は１枚だもんねーーーー詐欺か？？(笑) それにしても・・・一番の苦痛は【セロリ】だな。。。今日もセロリだよ・・・夕食。。。羊・・羊・・危険かな？と不安になりつつも、ジンギスカンで冒険する。ジンギスカン。。。目いっぱい食べて久し振りに満腹。。。ちなみに・・今日のお昼の写真でしゅ。。左から素焼きのトースト：何回も口に運べるよう一口大に切り込み入れてあります。(笑) コーヒー：コーヒーが嫌いな姫ちゃ。落としたコーヒーを冷ましてある。グレープフルーツサラダ：セロリ、レタス、ブロッコリー、胡瓜、トマト、紫キャベツ。ノンオイルのゴマ風味ドレッシング

４日目　１０月２０日（日）ついに残した！(爆)　　体重－0.5㌔　total　-2.5㌔
朝食	ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー	◎
昼食	野菜サラダ、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー	◎
夕食	ゆで卵１個、チーズ、ホウレン草、コーヒー	▲
恒例、目覚めの体重測定。。。昨日ジンギスカンを目いっぱい食べたにも関わらず、体重0.5キロ減少・・・なんか凄いです。。。このまま小枝のようになったらどうしよう。。(爆) しかも・・・これっぽっちしか食べてないのに・・・う○ちは出る。。よって・・・ヘナヘナ状態。。朝食、昼食・・・淡々とこなす。セロリは相変わらずだめだが、コーヒーには慣れてきた。夕食。。ちょっと変わった物が食べられる・・・って言ってもホウレン草とチーズくらいか・・一応【おひたし】がベストのようなのだが・・・目先を変えて【おひたし見た目イタリアン風】にしてみた・・・見た目を変えてもおひたしはおひたしだ。。。(T_T)　ちなみに、ホウレンソウ１束全部。高級(笑)クリームチーズ、ゆで卵２個、トマトはメニューに無かったが彩りに加えた。【彩り】がメイン食材になってるような気もするが。。。（毎日食べても可・・・という説もあり。）更にはシーザー風に粉チーズまで掛けた・・・(爆)・・・・が。。。。４日目にして初めて食事を残した・・・なんか・・・口に入っていかない。。。(T_T) 明日のお魚料理を楽しみに、空腹になる前に寝ることにする。。【見た目イタリアン風(笑)おひたし】お皿デカイです。。。パスタ用のお皿。。。。

５日目　１０月２１日（月）慣れて来た！　　体重　－0.5㌔　total －3.0 ㌔
朝食	ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー	◎
昼食	ゆで卵、ホウレン草、トースト１枚、コーヒー	◎
夕食	魚、野菜サラダ、トースト２枚、コーヒー	◎
恒例、朝の体重測定、今日もまた0.5キロ減っていた。これでますますやる気倍増。今日はプールと知人の会社のパソコン指導の為に外出、朝食を済ませ、昼食分として、ゆで卵とホウレン草とトーストでホットサンドを作り弁当持参、マイカルの地下駐車場で食べた。。が。。。。運動の適度な疲労と食欲が沸きそうにもない、ホウレンソウのホットサンドで食べる気にならない。。抜いても良いくらいだったが、食べないとダメかな？と思い、所定の半分量で【ごちそうさま】をした。。。夕食・・・ふふふ。。今日の夕食。。。ジンギスカン以来の豪華なディナーとなりました。魚は【きんき】のお煮付け、本マグロ捕れたて赤身の刺身、サラダ（レタス、ブロッコリー、胡瓜、セロり、人参）はいつもの量の４分の１にして残り分をホットサンドにした。ちなみにトースト２枚の指示だったが、１枚で満腹。これって良いのか悪いのか謎。コーヒー、随分と飲めるようになりました。でも。。セロリは。。。(T_T) 明日はお昼が楽しみ。。。大好物のフルーツだ。。。（希）

６日目　１０月２２日（火）　　体重　±０　total －3.0 ㌔
朝食	ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー	◎
昼食	フルーツサラダ（リンゴやバナナなど。缶詰めはダメ）	▲
夕食	牛肉ステーキ、セロリ、トマト、酢漬け野菜、コーヒー	◎
恒例朝の体重測定。。。微妙に0.5キロ減ってるかな？？って思えるけどデジタル表示の姫ちゃの体重計では昨日と同じ。。。思わずパジャマのスボンを脱いで計り直して見たが・・・変わらず。。(爆)　流石にぱんつ１枚で５００ｇも無いだろう。。　明日に期待する。ゆで卵にも飽きてきたので朝は煮卵にしてみた。。。これは反則だろうか？（謎）まぁ、生卵ぢゃ無いので姫ちゃ的にはＯＫとする。昼食：フルーツサラダと言ってもただのフルーツのような・・・・・バナナミニ２本、キウイ１個、りんご半分。バナナの部分にちょっとだけカスピ海ヨーグルトを垂らしてみた。これも反則かな。。。夕食：恐怖の肉とセロリ。。。。牛肉は例によって1.5ｃｍ四方のサイコロ。。。ニンニクで下味つけて塩コショウで仕上た・・・・セロリは薄切りにしてもやしと混ぜておひたし風にし、酢味噌ドレッシング。。。酢漬け野菜って・・・梅干でも良いらしいが、姫ちゃは胡瓜１本で酢のものにしました。昨日とうってかわって貧租な夕食。。。こんな日に限って腹が減る。。(爆)

７日目　１０月２３日（水）　　体重　±０　total －3.0㌔
朝食	ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー	◎
昼食	冷えた焼き鳥、トマト、グレープフルーツ、コーヒー	◎
夕食	野菜スープ、冷えた焼き鳥、トマト、キャベツ、セロリ、コーヒー	◎
恒例の朝の体重測定、限りなく－0.5キロに近いがデジタル数字では昨日と変化無し。色々な体験ＨＰを読んでもこの時期は二週目に向けての栄養補給時期みたいな感じがする。姫ちゃの場合はプラスになってないだけまだ良い方かも知れない。しかも、この食生活になってから初めて昨日１日ウ○チが出なかった・・・(T_T) （ちなみに普段は便秘知らずです。。。）ゆで卵とグレープフルーツだけの朝食にも慣れ、更にエアロビを実行する。水分補給にはこれまた大嫌いな【ウーロン茶】を飲む。（コーヒーよりは好きです）昼食：焼き鳥。。。スーパーの串焼きを買ってきてそのまま冷蔵庫に入れておいた。指示では【冷えた焼き鳥】となっているんだけど、この【冷えた】ってとこが謎・・・・どういった意味があるのかいまだに不明です。ちなみに・・・小さ目のを５本食べた。美味しい♪ 流石に【タレ】のものはやめて、塩味です。夕食：お昼に続いて焼き鳥が食べれるのは嬉しい！　今日のノルマであるキャベツとセロリはまとめて【野菜スープ】の材料として使った。ここへきて、セロリは生よりも火を通した方が臭いもクセもなくなって、食べ易いことが判明。モヤシと一緒に料理すると、さらに食べやすくなった。（この場合効果にどう影響するのかは不明） ↑本日の夕食。上段左から・・・野菜スープ：セロリの葉、人参、キャベツを中華味で煮込んだスープ。焼き鳥、５本ありますが、２本半食べ、あとは残した。野菜サラダ：トマト、キャベツ、紫キャベツセロリ：１本分。５ｃｍほどの薄切りにして、サッとお湯を通しました。ちなみに器はＹママ作でしゅ。これで１週間がおわり。同じ食材、メニューで二週目に入ります。

８日目　１０月２４日（木）　私はうさぎ。。　体重　±0 　total －3.0㌔
朝食	ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー	◎
昼食	ゆで卵１個、、トマト、コーヒー	◎
夕食	ゆで卵１個、胡瓜、セロリ、人参などの野菜サラダ、酢漬け野菜	◎
恒例朝の体重測定昨日と変化無し。いよいよ二週目に入った訳だが食べる量が多いのか、それとも微妙に反則を犯しているのか判らず、停滞期が続く。。。ここがふんばりどころか！野菜サラダ：レタス、ブロッコリー、セロリ、人参。面倒なのでゆで卵も一緒に盛りつけた。ドレッシングはノンオイルの中華風。胡瓜の酢のもの。ブロッコリーってカロリーがめっちゃ高い事が判明。。。(T_T)

９日目　１０月２５日（金）一気に減量を目指す！　　体重　-0.5 ㌔　total　-3.5 ㌔
朝食	ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー　トースト１枚	◎
昼食	ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー	◎
夕食	牛ステーキ、トマト、セロリ、野菜サラダ、酢漬け野菜	◎
恒例朝の体重測定、三日間の停滞を終えてやっと0.5キロ減った・・・。２週間ダイエットもいよいよ後半・・・・もうちょっとの辛抱だ。。。ここまでくると空腹もそれほど気にならなくなってきた。。。胃が縮小されてきたのかな・・・驚く事にコーヒーを飲んでも酔わなくなった。。。これは自分でも不思議だ・・・今日のメニューはこれと言って楽しみもなく、単にお腹が膨れればいいや～～！的な食事。セロリってやっぱりモヤシと同類の味がする。。。夕食は奮発して、牛ヒレステーキにした。。。♪　おいしい。。。。最近、卵を買うとき、知らず知らずＬとかＬＬサイズの卵を選んでいる。。。。ひもじさの現れか・・・・(爆)

１０日目　１０月２６日（土）しゃぶしゃぶ。。。♪　　体重　－0.5㌔　total －4.0㌔
朝食	ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー	◎
昼食	野菜サラダ、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー	◎
夕食	ゆで卵１個、羊の肉、トマト、セロリ、コーヒー、酢漬け野菜	▲
朝の体重測定、パジャマも脱ぎ捨て計測開始。。－0.5減っていた。今日明日で減らないと、後半は多分減らないだろうと予測される。。。 10日目にしてこの決められたメニューのどこに痩せる秘訣があるのか・・興味が沸く。朝食、昼食はいつも通りの献立。。。特に変わり映えもなく、空腹を埋める為の食事。素焼きのトーストがこれほど、いとおしく感じられ、しかも美味しいと感じる。。。果たして、ダイエット終了後もそう感じられるか？？？夕食：先週の羊はジンギスカンだったが、脂分を落としたかったので、しゃぶしゃぶ風にした。ラムしゃぶ用のラム肉って、超薄切りで胃もたれしない。。それゆえか、いくらでもスースーと入って行く。。。これはヤバイ。。。適度なところで止めた。。ゆで卵とトマト、セロリはまとめてサラダ。トマトも大好物だが流石に飽きてきた。。明日からミニトマトにしようかな。。肉だけではつまんないのでモヤシも加えてみた。。。かなり満腹になる。満腹へのトドメはコーヒーで。。。。ＰＭ５：３０の夕食。。。。夜。。ヤバイかも。。こんな日は早寝に限る。。。（爆）

１１日目　１０月２７日（日）ついにブチ切れ！　　体重　±0 　total －4.0㌔
朝食	ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー	◎
昼食	野菜サラダ、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー	◎
夕食	ゆで卵１個、チーズ、ホウレンソウ、コーヒー	×
ぎゃははヾ(⌒▽⌒ )ノ彡☆ばんばん！いつかやると思ってたが・・・１１日目にしてやや、ヤケ気味・・・・作夜・・夜食にパンを食べてしまった。。。それは納得済み。。。(T_T) これを見てる人は順調なんだろう・・と思うかもしれないが・・・・１週目はそれまで蓄えてたエネルギーを消費しつつの減量と思われ、【空腹】と【セロリ】だけが辛かった・・・空腹は早寝する事で解消され、セロリは湯通しする事で克服した・・・・はずだったが、ここに来て一番辛いのは１１日目のホウレンソウである・・・と悟った・・・サラダもない、パンもない・・ホウレンソウとチーズをどうやって食べろと？？？空腹でありながらも、食が進まず、脂汗が出てきた・・・加えてめまいもしそう・・・こりゃあ大変だ。。。今寝こむ訳にはいかない。。。（ダイエットの中断は構わないけど、寝こむのはマズイ。。。）どうにもならず、夕食にはパン１枚追加。。、気持悪さを取る為に、GOKURI１本。。。ネットも止めて、床に体をつけて、ひんやり体調を整え、早寝。。。姫ちゃ・・このまま【拒食症】になってはかなげになるんだろうか・・・と、マジで心配した・・・・・

１２日目　１０月２８日（月）恐る恐るの体重計　　体重　±0　　total　－4.0 ㌔
朝食	ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト1枚、コーヒー	◎
昼食	ゆで卵1個、ホウレン草、トースト1枚、コーヒー	◎
夕食	魚、野菜サラダ、トースト2枚、コーヒー	◎
昨日のヤケ食いの影響がどう出るのかは謎。。。。恐る恐る体重計に乗るが、変化無し。。。まぁ良しとしよう・・・ただ、決められた物以外を口にした報いはどこに出るのか謎・・・・めいっぱい、リバウンドする体に改造されてたりして・・・(＾＾;; アハハハ昨日のホウレンソウ地獄ともお別れして、今朝は昨日ほど気分も悪くないのでジムにも行った。。。今日はお魚の日で、姫ちゃにとっては１番のご馳走・・・この頃になってくると、このダイエットが終わったら何をたべようかなと・・・・考える。。。。おもいっきり麺類が食べたい。。。。

１３日目　１０月２９日（火）　　体重　±0　　total　－4.0 ㌔
朝食	ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト1枚、コーヒー	◎
昼食	フルーツサラダ（リンゴ、バナナ等で、缶詰めはだめ。）	◎
夕食	牛肉ステーキ、セロリ、トマト、酢漬け野菜、コーヒー	▲
なんか・・・一度掟破りをすると、あとは坂道を転げ落ちるように違反したくなる。今更律儀に守り続けても無駄かも知れないが・・・取り合えずこのまま明日の日程まで消化。４ｷﾛの減量は出来たものの体質改善まではできていないような気がしてきた。。。姫ちゃの場合は食べる量に問題ありなのか？？？元々脂肪の多いものは好まない食生活なので、いまいち効果的ではなかったかも。。ってことで、次回の参考にでもなればいいか。。。（爆）

１４日目　１０月３０日（水）　　体重　±0　　total－4.0 ㌔
朝食	ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー
昼食	冷えた焼き鳥、トマト、グレープフルーツ、コーヒー
夕食	野菜スープ、冷えた焼き鳥、トマト、キャベツ、セロリ、コーヒー
ちょっとの違反を犯しながらもなんとか２週間を切り抜けた。結果最終的には４キロの減量に成功。２週間通して一番辛かったのは１１日目のホウレンソウだった。（ちなみに私ホウレンソウは好物でした）１４日目の今日は、もう勢い余って夕食が終わった後、夜食も食べた・・・・反則しまくり。。。２週間終わった翌日、回転寿し、翌翌日にはラーメン汁ごとたいらげ・・・・なんぞと言う、大食振りを発揮するも、リバウンド無し・・・・総体的にみると、このダイエットの成功の秘訣はまず、最初の計画段階で、行事のない日程の２週間を選ぶ事が重要だ・・・。２週間はひたすら食事時間に出歩かない・・・これが済んだら何食べてもいいんだぞ！！！と言い聞かせながら耐える・・因みに・・・このページの最後の編集をしている今、１２月２５日現在・・・・・更に体重も１キロ減っております・・・・もう、なんでも好きな物食べまくり・・・・でもお蔭様でリバウンド無しで食べております。